علائم کمبود ویتامین A
🔺اختلال در سیستم بینایی
🔺خشکی پوست
🔺کمبود ویتامینA باعث کاهش حساسیت شبکیه بعلت تأخیر در بازسازی ماده رنگی در دستگاه بینایی میشود.
*************
4 کاری که نباید با معده خالی انجام داد:
🔺 خوردن داروی مسکن
🔺نوشیدن قهوه زیاد
🔺 آدامس جویدن
🔺 خوردن نوشیدنیهای ترش مثل آبلیمو و آبغوره.
**********
رابطه ی دست ها و سلامتی
🔺سوزن سوزن شدن/خستگی وکوفتگی
🔺مورمور شدن انگشت/کمبود ویتامین
🔺فشار بر عصب دست چپ/آسیب ستون فقرات
🔺بی حس شدن سرانگشت دست/فشار خون بالا
*********
قوی ترین قرص خواب آور طبیعی:
👈نوشیدن مخلوطی از شیر و عسل شما را به یک خواب شیرین و بسیار عمیق فرو میبرد.
********
در شرایط پر استرس فقط ذره ای نمک بخورید؛
🔺 مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا، سبب افزایش هورمون اکسی توسین میشود که
این هورمون عامل احساس شادی و آسایش است.
********
خطرناک ترین نوشیدنی برای مصرف #دارو
👈🏻دوغ
👈🏻آب انار
👈🏻چای سبز
👈🏻آب گریپ فروت
👈🏻نوشیدنی ھای ورزشی
👈🏻شیر،شیرسویا،اسموتی حاوی شیر
👈🏻کافئین (قهوه،چای سبزو نوشیدنی انرژی زا)
********
این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمیکند
دائم احساس خستگی میکنید
دائم افسرده و غمگین هستید
احساس ترس و اضطراب میکنید
پوست شما خشک میشود
با فشار خون بالا دست وپنجه نرم میکنید